Is féidir ola sesame a ithe agus a úsáid mar ola. Sa saol laethúil, is mó a itheann daoine greamaigh sesame agus ola sesame. Tá éifeachtaí aige ar chúram craicinn agus ar áilleacht craicinn, ar mheáchain caillteanas agus ar mhúnlú coirp, ar chúram gruaige agus ar ghruagaireacht.
1. Cúram craicinn agus maisiú craicinn: is féidir leis na ilvithimíní i sesame snáithíní collaigine agus snáithíní leaisteacha an chraicinn a thaisliú, rud a fheabhsaíonn agus a chothaíonn leaisteachas an chraicinn; ag an am céanna, is féidir leis scaipeadh fola sa chraiceann a chur chun cinn, ionas go bhfaigheann an craiceann cothaithigh agus cothaithigh leordhóthanacha. Taislíonn agus coinníonn sé bogacht agus snasta an chraicinn.
2. Meáchain caillteanas agus múnlú coirp: Tá comhábhair ghníomhacha i Sesame ar nós lecithin, choilín, agus siúcra matáin a d'fhéadfadh cosc a chur ar dhaoine meáchan a fháil, rud a chabhróidh le daoine meáchan a chailleadh.
3. Cúram gruaige agus gruagaireacht: cuidíonn vitimín E i sesame le scaipeadh fola sa scalp, cuireann sé beocht na gruaige chun cinn, agus taisíonn sé an ghruaig chun gruaig thirim agus bhréige a chosc.
4. Cothaigh fuil agus cothaigh fuil: is féidir le hithe sesame go minic neamhord hematopoietic smior cnámh a chosc de bharr easpa vitimín E agus cosc a chur ar tháirgeadh cealla fola dearga neamhghnácha. Tá go leor iarainn i sesame, rud a fhéadann faoiseamh a thabhairt d'ainéime easnaimh iarainn.
Am an phoist: 23 Márta 2023
